Gelişim Serüvenine Adım Atın: Kendini Farkındalıkla Keşfetme
“Öz” terimi, insanların içsel varlığını ve farklı boyutlarını ifade eden kapsamlı bir kavramdır. Bu kavram, duygusal, fiziksel, zihinsel ve ruhsal olmak üzere dört ana boyutu içerir.
Öz Temelli Duygusal benlik
insanların duygularını anlamaları ve yönetmeleri ile ilgili bir boyuttur. Bu, kendimize ve başkalarına karşı duygusal farkındalığı içerir ve duygusal zekâ seviyemizi yükseltmeye odaklanır.
Öz Temelli Fiziksel benlik
vücut ve fiziksel sağlığımızla ilgili olan boyuttur. Bu boyut, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak, beslenme düzenimize dikkat etmek ve düzenli fiziksel aktivitelerle kendimize iyi bakmak anlamına gelir.
Öz Temelli Zihinsel benlik
düşüncelerimizi, bilgiyi ve zihinsel kapasitemizi içeren boyuttur. Bu alanda kendimizi geliştirerek öğrenmeye açık olmak, problem çözme becerilerini güçlendirmek ve yaratıcılığımızı desteklemek önemlidir.
Öz Temelli Ruhsal benlik
içsel bağlantımızı ve anlam arayışımızı ifade eder. Bu boyut, kişisel değerlerimize uygun bir yaşam sürmeye, meditasyon ve ruhsal pratiklerle kendimizi beslemeye yönelik bir içsel keşif sürecini içerir.
Duygusal benlik, duygusal farkındalık ve duygusal yönetim yeteneklerimizi içeren önemli bir boyuttur. Programlarımız, katılımcıların duygularını anlama, ifade etme ve sağlıklı bir şekilde yönetme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Duygusal benliğimizi keşfederken, kendimize ve başkalarına karşı empati geliştirme, ilişkilerde daha iyi iletişim kurma ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirme konularında rehberlik ederiz. Duygusal zeka seviyemizi yükseltmek, daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmamıza ve duygusal refahımızı artırmamıza yardımcı olur.
Fiziksel benlik boyutuna yönelik programlarımız, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını kazanma ve düzenli egzersiz yapma konusunda katılımcıları cesaretlendirirken, dengeli bir beslenme düzenine odaklanmalarına yardımcı oluyoruz. Fiziksel sağlığın, zihinsel ve duygusal refahı etkileyen önemli bir unsur olduğunun bilincindeyiz.
Zihinsel benlik, bilgi edinme, öğrenme ve yaratıcı düşünme yeteneklerimizi içerir. Programlarımız, katılımcıların kritik düşünce becerilerini geliştirmelerini, sorunları analiz etmeyi öğrenmelerini ve yaratıcı çözümler üretmelerini desteklemektedir.
Ruhsal benlik boyutuna yönelik programlarımız, içsel huzuru ve dengeyi arama sürecinde katılımcılara rehberlik ederken, kişisel değerlerin ve yaşam amacının farkına varmalarına yardımcı oluruz. Bu, içsel dinginliği bulma ve yaşamın anlamını anlama sürecini içerir.
Kişisel gelişim programlarımız, bu dört benlik boyutuna dengeli bir şekilde odaklanmayı amaçlamaktadır. Katılımcılarımıza, duygusal zekâ, sağlıklı yaşam, zihinsel güçlendirme ve ruhsal büyüme konularında rehberlik ediyoruz. Bu programlar, katılımcıların içsel potansiyellerini keşfetmelerine ve daha tatmin edici, dengeli ve anlamlı bir hayat yaşamalarına yardımcı oluyor.
Bu program bireysel koçluk, atölye ve süreli eğitim oalrak ele alınabilecek detaylara sahiptir. Kişisel gelişim ihtiyacı olan her alan (Yoga- pilates stüdyoları, halk eğitim merkezleri, şirketler, STK’lar, Belediyeler ve siyasal partiler de) bu önemli programı dikkate alabilir. Bunun haricinde özellikle kurum kurucuları, yöneticileri hangi sektörde olurlarsa olsunlar bu temel eğitimi alarak hem özel hayatlarında hem de kariyerlerinde büyük bir sıçrama yaratabilir.
